Βρίσκεσαι εδώ γιατί έχεις ανάγκη
να φροντίσεις τον εαυτό σου

Είμαι η Ροζίνα Παλαιολόγου

Είμαι Ψυχολόγος Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής Θεραπείας με 13
χρόνια κλινικής εμπειρίας. Εφαρμόζω το πρωτόκολλο μείωσης του στρες, Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). Στα ειδικά ενδιαφέροντα μου εντάσσεται η περιγεννητική ψυχική υγεία της γυναίκας.

Με τι ασχολούμαι

MINDFULNESS

To Mindfulness (ενσυνειδητότητα) είναι πολύ δημοφιλής όρος τελευταία. Η ευεξία ξεκινά από το νου και το Mindfulness είναι το εργαλείο που μας βοηθά να πετύχουμε μια καλύτερη ποιότητα ζωής μέσω της επίγνωσης, φροντίζοντας τον εαυτό μας.

ΓνωσιακΗ ΣυμπεριφοριστικΗ ΘεραπεΙα

H Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (ΓΣΘ) έχει ισχυρά πλεονεκτήματα σε σχέση με άλλες μορφές ψυχοθεραπείας. Αποτελεί θεραπεία σύντομης διάρκειας, με εφαρμογή σε πολλά και διαφορετικά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε συχνά οι άνθρωποι στη ζωή μας.

YΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται «τι κάνω λάθος;», «γιατί δεν έχω τον έλεγχο της ζωής μου;». Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας καταπιέζει. Σκεφτόμαστε πως δεν μπορούμε να ρυθμίσουμε το σώμα μας, ή να προγραμματίσουμε το χρόνο μας. Μερικές φορές οι ρυθμοί εργασίας μας πιέζουν. Αυτά όλα δημιουργούν άγχος.